วิธีฝึกเดินขึ้นบันได...เพื่อออกกำลังกาย
Product
Service
Download
แม่ไม้มวยไทย เบิร์นไขมัน พิชิตหุ่น
แม่ไม้มวยไทย เบิร์นไขมัน พิชิตหุ่น
ถ้าพูดถึงมวยไทยคงไม่มีใครไม่รู้จัดว่าเป็นศิลปะป้องกันตัวชั้นยอด และเป็นมรดกโลกของไทยอีกด้วย แต่รู้หรือไม่ว่ามวยไทยเป็นหนึ่งกีฬาที่สามารถสร้างหุ่นได้ดีเยี่ยมอีกประเภทหนึ่งที่สามารถนำมาประยุกต์เพื่อการออกกำลังกาย และป้องกันตัวได้ในคราวเดียวกัน
นอกจากนี้วิทยาศาสตร์การกีฬาของบ้านเราได้พิสูจน์ออกมาแล้วว่า การออกกำลังด้วยมวยไทย ไม่ว่าจะเป็นการออกหมัด เข่า ศอก เตะ ทั้งหมดล้วนส่งผลต่อการฟิตหุ่นได้ทุกส่วน และยังสามารถออกได้ตั้งแต่เด็กเล็ก ผู้หญิง และ ผู้ชาย เป็นต้น
ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยมวยไทย นอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินทำให้คุณสามารถฟิตหุ่นได้อย่างรวดเร็วแล้ว ยังช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ทำให้คุณดูเป็นคนที่คล่องแคล่วฉับไว ช่วยในเรื่องของระบบการไหลเวียนโลหิต ระบบการทำงานของหัวใจ ปอด ระบบการหายใจ และยังช่วยเพิ่มความรวดเร็วในการตอบสนองอีกด้วย การออกกำลังกายด้วยกีฬาชนิดนี้ช่วยได้ ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการต่อยมวย 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญ 800 กิโลแคลอรี่
ดังนั้นตอนนี้อย่ารอช้า ไปหานวมมาสวม หาสนับแข้งมาใส่ แล้วมาดูท่าง่ายๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้าน แบบไม่ต้องไปพึ่งค่ายมวยไหนๆ กันเลย
โพสต์เมื่อ : 29/03/2018
แบดมินตัน ยอดกีฬาเรียกเหงื่อเผาผลาญสูง
โยคะบำบัด....รักษาโรค
"วิ่งเบิร์นท้าฝน" คุณประโยชน์ที่หลายคนไม่เคยรู้!