การเดินขึ้นเขา
Product
Service
Download
โยคะบำบัด....รักษาโรค
โยคะบำบัด....รักษาโรค
คุณรู้หรือเปล่าคะว่าการฝึกโยคะช่วยคุณเรื่องสุขภาพได้มากขนาดไหน เคยสังเกตหรือไม่ว่าคนที่ฝึกโยคะมักจะมีรูปร่าง และใบหน้าที่อ่อนเยาว์กว่าเพื่อนรุ่นเดียวกัน นั่นก็เป็นเพราะว่าท่าโยคะจะประกอบไปด้วย 3 ส่วนด้วยกันคือ การฝึกการหายใจ การทำอาสนะ การฝึกสมาธิ การฝึกโยคะอย่างถูกวิธี นอกจากทำให้มีสุขภาพดีแล้ว ยังช่วยบำบัดรักษาโรคสารพัดด้วยล่ะค่ะ มาดูกันดีกว่าค่ะ ว่าการฝึกโยคะรักษาโรคอะไรบ้าง
✳ โยคะรักษาโรคไต การใช้ท่าอาสนะของโยคะ จะช่วยกระตุ้นการทำงานของไตให้ดีขึ้นได้อีกด้วยค่ะ
✳ โยคะรักษาโรคออฟฟิศซินโดรม นับว่าเป็นโรคยอดฮิตติดเทรนด์ของมนุษย์เงินเดือนทั้งหลายเลยค่ะ อาการของโรคนี้ ได้แก่ ไหล่ตึง ปวดต้นคอ ปวดกล้ามเนื้อบ่าไหล่ เป็นต้น สาเหตุเกิดจากการนั่งท่าเดิมเป็นเวลานานจากการใช้คอมพิวเตอร์ ดังนั้น การฝึกโยคะจะช่วยยืดกล้ามเนื้อและคลายกล้ามเนื้อจากอาการเจ็บปวดได้เป็นอย่างดี
✳ โยคะรักษาโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อน การฝึกโยคะด้วยท่าอาสนะอย่างถูกวิธีสามารถช่วยบำบัดอาการของโรคนี้ได้ เพราะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ช่วยในการเสริมสร้างกระดูกสันหลังและจัดกระดูกสันหลังให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องอีกด้วย
✳ โยคะรักษาโรคปวดประจำเดือน อาการปวดประจำเดือนเป็นอาการที่สาว ๆ หลายคนต้องเจอเป็นประจำ การฝึกโยคะเป็นการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและระบบการเผาผลาญ ช่วยให้สบายเนื้อสบายตัว และยืดกล้ามเนื้อ กระตุ้นรังไข่ ทำให้ปัญหาการปวดประจำเดือนลดลงได้เพราะกล้ามเนื้อเกิดการผ่อนคลายนั่นเอง
✳ โยคะรักษาโรคกรดไหลย้อน การฝึกโยคะจะมีท่าบริหารลำไส้ให้แข็งแรง และช่วยผ่อนคลาย จึงมีส่วนช่วยในเรื่องอาการกรดไหลย้อนได้ดี
✳ โยคะรักษาโรคไทรอยด์ การฝึกโยคะสามารถช่วยในเรื่องการบำบัดโรคนี้ได้เป็นอย่างดี เพราะจะเป็นการฝึกการหายใจเข้าออกช้า ๆ ทำให้เลือดสูบฉีด แต่เลือดจะไหลเวียนไม่สะดวกนัก และจะคั่งอยู่บริเวณต่อมไทรอยด์ จึงเป็นการฟอกต่อมไทรอยด์ไปด้วย ทำให้ร่างกายแข็งแรงจึงช่วยบำบัดโรคไทรอยด์ได้เป็นอย่างดี
นอกจากโยคะช่วยบำบัดรักษาโรคที่กล่าวมาแล้ว การฝึกโยคะยังส่งผลให้ผิวพรรณผ่องใสสุขภาพดี ดูเด็กกว่าอายุจริง และช่วยทำให้ใจเย็นลง มีสติ และมีสมาธิอีกด้วยค่ะ
โพสต์เมื่อ : 16/07/2018
รู้ยัง? วิ่งขึ้นลงบันไดก็ช่วยลดต้นขาได้นะ
การออกกำลังกายในน้ำ (Water Workout)
การออกกำลังกายเบาๆ สำหรับผู้สูงอายุ