10 ประโยชน์ที่คุณจะได้จากการเล่นแทรมโพลีน
Product
Service
Download
โยคะ ทำได้ ผอมชัวร์ !!!!
โยคะ ทำได้ ผอมชัวร์ !!!!
โยคะ เป็นการเสริมสร้างสมาธิที่ได้รับความนิยมมาช้านาน เป็นทางเลือกสำหรับการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพดี จนถูกจับเข้าสู่หมวดของกายบริหารตามฟิตเนสต่างๆ มากมายด้วยผลลัพธ์ที่ทำให้สาวๆ ประจักษ์ด้วยตาตัวเองแล้ว
การเล่นโยคะจึงถือว่า เป็นหนึ่งในตัวช่วยรักษาหุ่นที่ดี ทำให้รูปร่างกระชับสมส่วน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรง ช่วยกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อเซลล์ใหม่ๆ อีกทั้งยังเป็นท่ากายบริหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีข้อจำกัดด้านร่างกาย คนที่ไม่ต้องการออกกำลังกาย ที่ทำให้เกิดแรงกระแทก ไม่ว่าจะเป็นผู้สูงอายุที่ไม่สามารถออกกำลังกายหนักๆ ได้ คนที่มีปัญหากระดูกหรือข้อต่อ รวมไปถึงคนที่มีโรคเรื้อรังได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ
โพสต์เมื่อ : 02/05/2018
กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ลีนไขมัน!
วิธีการปั่นจักรยานให้ขาเพรียวสวยงาม
ของกินยอดฮิตของนักวิ่ง