myHealthGroup : Take health-tech to the next-level

วิ่งแต่ละแบบ เผาผลาญไขมันได้ต่างกันเเค่ไหน

วิ่งแต่ละแบบ เผาผลาญไขมันได้ต่างกันเเค่ไหน

เดิน : แหล่งที่มาของพลังงาน ไขมัน 70-85% คาร์โไฮเดรต 15-30% เผาผลาญได้ 5 แคลอรี่ ต่อนาที

วิ่งเหยาะๆ : แหล่งที่มาของพลังงาน ไขมัน 70% คาร์โไฮเดรต 30% เผาผลาญได้ 9 แคลอรี่ ต่อนาที

วิ่ง : แหล่งที่มาของพลังงาน ไขมัน 50% คาร์โไฮเดรต 50% เผาผลาญได้ 13 แคลอรี่ ต่อนาที

วิ่งสปีด : แหล่งที่มาของพลังงาน ไขมัน 10% คาร์โไฮเดรต 90% เผาผลาญได้ 20 แคลอรี่ ต่อนาที

**ข้อมูลพลังงานที่ใช้เป็นเพียงตัวเลขค่าเฉลี่ย เพื่ Guide line เท่านั้น เพราะแต่ละคนใช้พลังงานไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับ เพศ ความฟิต อายุ น้ำหนัก ฯลฯ

โพสต์เมื่อ : 01/08/2018