ทำสวน ประโยชน์มายมากต่อสุขภาพ
Product
Service
Download
วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ที่คุณแม่บ้านทำได้
วิธีลดน้ำหนักง่ายๆ ที่คุณแม่บ้านทำได้!!
คุณแม่บ้านทั้งหลายอาจจะมีความคิดว่า “ เฮ้อ !! ฉันจะไปออกกำลังกายในฟิตเนส หรือจะไปวิ่งตามสวนสาธารณะบ้างก็คงจะไม่ได้ ด้วยภาระงานในบ้านเต็มไปหมด นั่นก็ไม่สะอาด นี่ก็ไม่เป็นระเบียบ แล้วเมื่อไหร่ฉันจะได้ลดน้ำหนักจากการออกกำลังกายแบบคนอื่นบ้างล่ะเนี่ย ” บอกไว้เลยค่ะ…คุณแม่บ้าน การทำงานบ้านของคุณนี้แหละ เป็นการออกกำลังกายช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน
กิจกรรมงานบ้านที่คุณแม่บ้านทำอยู่ทุกวัน ทั้งถูบ้าน กวาดบ้าน ดูดฝุ่น จัดบ้าน ล้างห้องน้ำ ซักผ้า รีดผ้า ทำอาหาร ล้างจาน นอกจากจะทำให้คุณได้บ้านที่สะอาด เป็นระเบียบทุกมุมของบ้านแล้ว ยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยเผาผลาญพลังงานภายในร่างกายได้อย่างดี ที่คุณแทบไม่รู้ตัวเลยทีเดียว เช่น การล้างห้องน้ำเป็นกิจกรรมที่คุณต้องทำแทบทุกวัน ซึ่งเป็นการออกกำลังกายช่วงแขนได้ดีเลยล่ะค่ะ ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 190-240 กิโลแคลอรี่ต่อชั่วโมง เห็นไหมคะ นอกจากจะได้ห้องน้ำสะอาดเอี่ยมอ่องกันแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนัก และได้ออกกำลังกายไปในตัวด้สย บอกเลยนะค่ะว่า หากทำบ่อย ๆ ทุกวัน รับรองว่าคุณแม่บ้านก็จะมีสุขภาพที่แข็งแรง และมีน้ำหนักตัวอย่างที่ต้องการแน่ค่ะ
โพสต์เมื่อ : 31/03/2018
แทรมโพลีน ยิ่งกระโดด ยิ่งสนุก ได้สุขภาพ
Rhythm Cycling ปั่นสไตล์สายแดนซ์เผาผลาญแคลอรี่
การเดินขึ้น-ลงบันได