การออกกำลังกายสำหรับ...คุณแม่บ้าน
Product
Service
Download
เล่นกีฬาปิงปอง ได้สนุกและสุขภาพ
เล่นกีฬาปิงปอง ได้สนุกและสุขภาพ!!!
การเล่นกีฬาไม่ว่าจะเป็นกีฬาอะไร ก็เท่ากับได้ออกกำลังกาย เช่นเดียวกับการเล่นกีฬาปิงปอง หรือ กีฬาเทเบิลเทนนิส ในการเล่นกีฬาปิงปองผู้เล่นไม่ใช่แค่ได้การแพ้หรือชนะนะค่ะ แต่สิ่งหนึ่งที่ผู้เล่นได้จากการเล่นกีฬาปิงปอง คือ ผู้เล่นได้ออกกำลังกายในทุกส่วนของร่างกาย ช่วยฝึกให้อวัยวะต่างๆทำงานสัมพันธ์กันได้ดี ทั้งสมอง สายตา มือ ข้อมือ แขน ลำตัว ต้นขา หัวเข่า เท้า กีฬานี้จะใช้ร่างกายแทบทุกส่วน ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวและได้ออกกำลังอย่างเต็มที่ เป็นการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพอย่างหนึ่ง ซึ่งนอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้ว ยังสร้างความสนุกสนานให้กับผู้เล่นอีกด้วย อีกทั้งยังเป็นการฝึกสติปัญญาและเป็นกีฬาที่ต้องใช้สมาธิสูงมาก
ในการเล่นแต่ละครั้ง ร่างกายจะเกิดการเผาผลาญไขมัน ซึ่งบอกเลยว่า การเล่นปิงปอง สามารถเผาผลาญไขมันได้มากถึง 290 แคลอรี่ ภายใน 1 ชั่วโมง สุดยอดไปเลยใช่ไหมค่ะ! ได้ทั้งสุขภาพ ทั้งความสนุกครบขนาดนี้จะไม่ลองกันหน่อยเหรอค่ะ
โพสต์เมื่อ : 31/03/2018
10 เทคนิคการวิ่งเพื่อสุขภาพ
เทควันโด เตะสลายไขมัน
ท่าวิ่งที่ถูกต้อง