การเดินขึ้น-ลงบันได
Product
Service
Download
ทำงานบ้านใครว่าไม่ผอม
ทำงานบ้านใครว่าไม่ผอม
เอาหละสิแม่บ้านทั้งหลายมาลดความอ้วนกัน ด้วยการกิจกรรมที่ทำอยู่ในทุกๆวันกันเถอะ นั่นคือ งานบ้านนั่นเอง คราวนี้แม่บ้านทั้งหลายก็ไม่ต้องห่วงเรื่องเวลาในการออกกำลังกาย และหุ่นจะสวยให้เหล่าพ่อบ้านหันกลับมามองอีกครั้งเหมือนสาว 14 อีกครั้ง แต่กิจกรรมงานบ้านที่จะกล่าวถึงคือ “การรีดผ้า” หากทำติดต่อกันเป็ฯเวลา 1 ชั่วโมงจะสามารถเผาผลาญได้ถึง 150 กิโลแคลอรี่ ใครจะรู้หละว่าการยืดรีดผ้าเฉยๆ โบกมือไปมาสามารถเผาผลาญได้ขนาดนี้
นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมอื่นๆอีก อาทิเช่น กวาดพื้น เผาผลาญได้ 225 กิโลแคลอรี่, ซักผ้าด้วยมือเผาผลาญ 240 กิโลแคลอรี่, ตัดหญ้า เผาผลาญได้ 250-300 กิแลแคลอรี่, ทำงานบ้าน เผาผลาญ 150-250 กิโลแคลอรี่ เป็นต้น
นี่เป็นเพียงกิจกรรมส่วนนึงในชีวิตประจำวันที่ท่านแม่บ้านทั้งหลายได้ทำกันเป็นปกติและยังสามารถช่วยเผาผลาญพลังงานได้อีกด้วย
โพสต์เมื่อ : 29/03/2018
ประโยชน์สุดเจ๋งของการเดินขึ้นบันได ที่มากกว่าการลดความอ้วน
วิ่งแต่ละแบบ เผาผลาญไขมันได้ต่างกันเเค่ไหน
7 อย่างที่ต้องระวังสำหรับการเล่นโยคะ