เหงื่อออกมากเท่าไหร่ พิษในร่างกายก็ลดลงเท่านั้น
Product
Service
Download
สมาธิบำบัด ยารักษาโรคคนรุ่นใหม่ ง่ายๆ ได้ผลเกินคาด
สมาธิบำบัด ยารักษาโรคคนรุ่นใหม่ ง่ายๆ ได้ผลเกินคาด
สมาธิบำบัด (Meditation Healing) เป็นอีกหนึ่งการรักษาที่ในปัจจุบันเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรงและเป็นที่นิยมกันในหมู่คนทำงานไปจนถึงผู้สูงอายุ สมาธิบำบัดจะยึดหลักการง่าย ๆ จากคำกล่าวที่ว่า “จิตใจที่ดีและใสสะอาด ย่อมตามมาด้วยร่างกายที่แข็งแรง” โดยพื้นฐานแล้วจะเป็นการนั่งสมาธิเพื่อให้จิตใจปลอดโปร่งโดยยึดหลักการฝึกจิตใจตามแบบพุทธศาสนา ผสมผสานกับแนวคิดปัจจุบันเพื่อให้เกิดการบำบัดและรักษาเยียวยาสภาพทางจิตใจขึ้นนั่นเอง แน่นอนว่าการทำสมาธิบำบัดสามารถทำได้ทุกคนไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วยทางจิตเวชหรือแม้แต่คนปกติทั่วไป การทำสมาธิบำบัดไม่แตกต่างจากการนั่งสมาธิปกติของชาวพุทธเลย วิธีการหลักๆ ก็คือ ปล่อยวางจากความคิดและทำให้สมองปลอดโปร่งโดยการนั่งหลับตาและกำหนดลมหายใจเข้าออกให้เป็นจังหวะสม่ำเสมอ
สมาธิบำบัด ส่งผลมากมายต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต ทั้งการพัฒนาการทางสมองและความคิดที่ดีขึ้น การควบคุมอารมณ์ดีขึ้น ร่างกายทุกส่วนได้รับการผ่อนคลาย ทั้งจากภายนอกและภายใน และผ่อนคลายความเครียด ซึ่งความเครียดจะส่งผลทำให้ระบบฮอร์โมนของเราทำงานผิดปกติ
การทำสมาธิบำบัดถือเป็นอีกหนึ่งแนวทางในการรักษาสุขภาพและส่งผลดีมากมาย แน่นอนว่าถ้าเราทำไปพร้อมกับการกินอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอ รับประกันได้เลยว่าคุณจะมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงอายุยืนอย่างแน่นอน และที่สำคัญก็คือ สมาธิบำบัดยังส่งผลต่อระบบความคิดและวิเคราะห์ในการทำงานได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
โพสต์เมื่อ : 18/07/2018
นอนไม่หลับ “เมลาโทนิน” ช่วยได้จริงหรือ?
มหัศจรรย์แห่งแสงแดดยามเช้า
9 หัวใจสำคัญของการชะลอวัย ตอนที่ 4