มหัศจรรย์แห่งแสงแดดยามเช้า
Product
Service
Download
เหงื่อออกมากเท่าไหร่ พิษในร่างกายก็ลดลงเท่านั้น
เหงื่อออกมากเท่าไหร่ พิษในร่างกายก็ลดลงเท่านั้น
กระแสการล้างพิษเพื่อสุขภาพ นับเป็นกระแสที่มาแรง โดยวิธีการล้างพิษนั้นก็มีหลากหลายรูปแบบให้เลือกสรรกันตามแต่ความสะดวกของแต่ละท่าน myHealthFirst มีหนึ่งวิธีง่ายๆ ที่สามารถช่วยร่างกายระบายพิษได้ดี ก็คือการขับเหงื่อนั่นเอง
วิธีขับเหงื่อเพื่อกระตุ้นการขับพิษทางผิวหนัง
การออกกำลังกาย
🎏 คนที่เป็นปิตตะ (ธาตุไฟ) ควรออกกาลังกายแบบเรื่อยๆ เบาๆ เช่น ว่ายน้ำ เดิน
🎏 คนที่เป็นวาตะ (ธาตุลม) ควรออกกาลังด้วยการเคลื่อนไหวที่มีลีลาและเป็นจังหวะ เช่น ฤๅษีดัดตน โยคะ
🎏 คนที่เป็นเสมหะ (ธาตุน้ำ) ควรออกกาลังกายกลางแจ้ง เน้นกีฬาที่ต้องเคลื่อนไหวมากๆ และรวดเร็ว เช่น แบดมินตัน ฟุตบอล วิ่ง
การอบสมุนไพร
🎏 การอบแห้ง (Sauna) อาบน้ำสมุนไพรและพอกตัวด้วยขมิ้น
🎏 การอบเปียก (Steam) ต้มน้ำสมุนไพรให้ระอุจนเกิดไอน้ำอยู่ในกระโจมเพื่อให้ตัวยาสมุนไพรค่อยๆ แทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังไปเรื่อยๆ ในปัจจุบันวิธีการนี้ ได้รับการพัฒนาให้ทันสมัยและสะดวกขึ้น โดยใช้หม้อขนาดใหญ่ ในการต้มสมุนไพร แล้วส่งไอน้ำผ่านท่อเข้าไปภายในห้องอบ หรือทำเป็นตู้อบแบบใช้ไฟฟ้า
การดื่มชาสมุนไพร กินอาหาร ยาสมุนไพร
🎏 ซุปหัวหอม : ใช้หอม 5 หัว หั่นบางๆ ทำเป็นแกงจืด อาจเติมพริกไทยและใส่เนื้อไก่ด้วยก็ได้ ปรุงรสตามชอบ ดื่มขณะอุ่นสัปดาห์ละ1 ครั้ง หลังดื่มให้ห่มผ้าหนาๆเพื่อให้เหงื่อออก
สรรพคุณ : ขับเหงื่อ ขับพิษ ทำให้ร่างกายอบอุ่น
🎏 ชาตะไคร้ใบเตย : ใช้ตะไคร้สดซอยเป็นแว่นบางๆ 1 กำมือ คั่วไฟอ่อนๆพอเหลือง ชงเป็นชาหรือต้มเป็นน้ำสมุนไพร ใส่ใบเตยให้มีกลิ่นหอม เติมน้ำตาลเล็กน้อย ดื่มครั้งละ 1 ถ้วย
สรรพคุณ : ขับร้อน ขับพิษ ขับเหงื่อ ขับปัสสาวะ แก้ขัดเบา
🎏 ขิงต้มน้ำตาลทรายแดง : ใช้ขิงสด 1 แง่ง ล้างสะอาด หั่นเป็นแผ่นบางๆต้มน้ำ แล้วเติมน้ำตาลทรายแดงพอประมาณ ดื่มขณะอุ่นสัปดาห์ละ1 ครั้ง หลังดื่มให้นอนห่มผ้าหนาๆเพื่อให้เหงื่อออก
สรรพคุณ : บำรุงกระเพาะอาหาร ขับเหงื่อ ขับพิษ แก้หวัดจากความเย็น ขับลม แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ละลายเสมหะ ทำให้ร่างกายอบอุ่น
แม้การขับเหงื่อจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ควรทำอย่างพอดี และอย่าลืมเติมน้ำสะอาดให้ร่างกายเพื่อทดแทนเหงื่อที่สูญเสียไป ด้วยการดื่มน้ำอย่างถูกวิธี แค่นี้ สุขภาพดี ก็เกิดขึ้นได้แล้วค่ะ
โพสต์เมื่อ : 10/07/2018
9 วิธีง่ายๆ เพิ่มความสูง อย่างรวดเร็วแบบธรรมชาติ
ลดสารพิษเพื่อพิชิตโรคอ้วน
ดัชนีมวลกาย สำคัญอย่างไร