9 หัวใจสำคัญของการชะลอวัย ตอนที่ 8
Product
Service
Download
วิธีรับมือ...เมื่อต้องอยู่ในพื้นที่มีหมอกควัน
เห้อ…ช่วงนี้ ออกข้างนอกที่ไรหายใจไม่ค่อยสะดวกเลยนะค่ะ ก็หมอกควันมันเยอะจากสถานการณ์ "หมอกควันไฟไหม้ป่า" จากประเทศอินโดนีเซีย ที่กระแสลมพัดเข้ามาในพื้นที่ จ.สงขลา ส่งผลให้พื้นที่ในจังหวัดตกอยู่ในสภาพเมืองในหมอก เราจึงมีวิธีรับมือเมื่อต้องอยู่ในพื้นที่หมอกควันมาฝากกันค่ะ
🔷หลีกเลี่ยงกิจกรรม/การออกกำลังกายกลางแจ้ง
🔷ใช้ผ้าชุบน้ำหรือสวมใส่หน้ากากอนามัย ปิดปากและจมูก เมื่อออกนอกอาคาร
🔷ปิดประตูนหน้าต่างไม่ให้ฝุ่นเข้า
🔷ผู้มีโรคประจำตัว ถ้ามีอาการผิดปกติ ให้รีบไปพบแพทย์ทันที
🔷ดื่มน้ำมากๆ/ใช้น้ำเกลือกลั้วคอ สามารถป้องการเจ็บคอได้
🔷ควรเพิ่มความระมัดระวังในการขับขี่ยาพาหนะ
นอกจากนี้ขอให้ทุกคนระวังสุขภาพกันด้วย หากมีอาการทางสุขภาพ เช่น ไอ หายใจลำบาก ตาอักเสบ แน่นหน้าอก ปวดศีรษะ หัวใจเต้นไม่เป็นปกติ คลื่นไส้ อ่อนเพลีย ควรปรึกษาแพทย์ทันทีนะค่ะ
ติดตามข่าวสารสุขภาพและนวัตกรรมด้านสุขภาพ ได้ที่
Facebook : https://www.facebook.com/myhealthfirstofficial
tiktok : @myhealthfirst_mhf
โพสต์เมื่อ : 20/09/2019
กินมันมาก...โรคถามหา
กินชะลอวัย ไกลโรค ด้วยอาหารคลีน (ตอน คลีนฟู้ดกับ 5 สูตรเนรมิตสุขภาพดี)
เคล็ด(ไม่)ลับ แก้อาการท้องผูกแบบง่าย ๆ