Yoga Fly ชีวิตนี้ต้องลอง เพื่อสุขภาพที่ดี!!
Product
Service
Download
รักสุขภาพแบบคนชอบความท้าท้ายกับกีฬาปีนผา
รักสุขภาพแบบคนชอบความท้าท้ายกับกีฬาปีนผา!!!
หลายคนอาจจะเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ เลยหันมาลองออกกำลังด้วยวิธีการใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นการเต้นเพื่อสุขภาพ การโหนเชือกและที่ได้รับความนิยมมาก ในตอนนี้คือ การปีนผาหรือกีฬาปีนผา หลายคนอาจมองว่าเป็นกีฬาที่น่ากลัว น่าหวาดเสียว และอันตราย แต่กีฬาประเภทนี้ยังให้ทั้งความสนุกสนาน ความตื่นเต้น เหมาะสำหรับคนที่ชอบความท้าทายทั้งหลาย แถมยังเป็นกีฬาที่ช่วยฟิตกล้ามเนื้อในทุกส่วนของร่างกายได้ดีเลยทีเดียว โดยเฉพาะแขนและขา ที่จะต้องใช้กำลังในการปีน ยึดและส่งตัวขึ้นไป จึงอาจไม่เหมาะกับผู้สูงอายุ เด็กอายุต่ำกว่า 7 ขวบ ผู้ที่แขนบาดเจ็บ คนกลัวความสูง ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจนะค่ะ
การปีนผานอกจากจะสร้างความสนุกและสุขภาพให้แก่ผู้ปีนแล้ว ยังช่วยเผาผลาญไขมันได้มากถึง 500-800 กิโลแคลอรี่ ภายใน 1 ชั่วโมง และทำให้เราได้ฝึกสมาธิ เเละมีสติมากขึ้นด้วย ประโยชน์มากมายขนาดนี้ อย่ารอช้านะค่ะ รักสุขภาพ ชอบความท้าทาย กีฬาปีนผาเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกนะค่ะ
โพสต์เมื่อ : 31/03/2018
"วิ่งเบิร์นท้าฝน" คุณประโยชน์ที่หลายคนไม่เคยรู้!
ไม่ออกกำลังกาย แล้วจะเบิร์นแคลอรี่ยังไง?
7 ข้อดีของการทำท่าแพลงก์ทุกวัน