อาหารเช้า ควรทานอะไรดีล่ะ!!!
Product
Service
Download
ผักที่รับประทานแล้ว ผิวสวย กระจ่างใส
ความสวยความงามเป็นสิ่งที่ยอมกันไม่ได้จริงๆ ค่ะสาวๆ ก็แหม ใครจะอยากให้โดนเรียกว่า ป้า! ก่อนวัยอันควรล่ะจริงไหม ซึ่งถ้าสาวๆ ไม่อยากแก่ มีรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย เราขอเเนะนำผักเหล่านี้ ที่มีทั้งกลูต้า คอลลาเจน มาฝากสาวๆ กันค่ะ
ผักที่รับประทานแล้ว ผิวสวย กระจ่างใส
- มะเขือเทศ มะเขือเทศผลสีแดงๆ นี้ใครๆ ก็ขนานนามให้เป็นราชินีแห่งผักผลไม้ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี และมีไลโคปีนสูงมาก หากรับประทานมะเขือเทศสดบ่อยๆ ผิวพรรณของคุณจะดูอ่อนกว่าวัย ผิวขาวกระจ่างใส ที่สำคัญยังช่วยปกป้องผิวจากการถูกแสงแดดทำร้ายได้อีกด้วย
- บรอกโคลี บรอกโคลีสีเขียวเป็นผักที่ให้วิตามินซีค่อนข้างสูง และมีประโยชน์ต่อกระบวนการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง ช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัย นอกจากนี้บรอกโคลียังมีคุณสมบัติพิเศษสามารถปกป้องผิวจากแสงแดด ฟื้นฟูเซลล์ผิวที่ถูกทำลายให้กลับมากระจ่างใส
- อะโวคาโด อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี และอี ที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ และมีทั้งกรดไขมันชนิดดีและกรดไขมันเชิงเดี่ยวที่จะสามารถช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น
- แตงกวา ในแตงกวานั้นมีส่วนประกอบของน้ำอยู่เป็นจำนวนมาก และมีวิตามินซีช่วยบำรุงผิว หากรับประทานแตงกว่าบ่อย ๆ ผิวจะได้รับความชุ่มชื้น ขาวใส เปล่งปลั่ง และไม่แห้งกร้าน อีกทั้งยังสามารถบำรุงได้ทั้งภายนอกและภายใน หากวันไหนผิวโทรมหน้าโทรมก็สามารถนำแตงกวามาหั่นแช่เย็นแล้วนำมาโปะบนผิว จะทำให้ผิวชุ่มชื้น สดใส และช่วยลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยได้เป็นอย่างดี
และนี่ก็คือสุดยอดผักที่เรานำมาแนะนำ แต่ยังมีผักอีกมากมายนะค่ะ ที่จะช่วยให้ผิวสวย กระจ่างใสดูดีทุกวัน และยังห่างไกลจากริ้วรอยก่อนวัยมาเยือน แบบนี้สาวๆ ต้องจัดการหาผักเหล่านี้มากินกันทุกวันแล้วล่ะ
โพสต์เมื่อ : 03/05/2018
มันฝรั่ง มีประโยชน์เพื่อสุขภาพอย่างไร?
น้ำตาล ชื่อนี้ต้องระวัง!!!
กระเทียม..สมุนไพรจิ๋ว ที่ไม่ควรมองข้าม